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預防妊娠紋除了勤擦妊娠霜之外
還有個小密技..
就是練習腹式呼吸
這是從書上看來的資訊
據說透過這種深層的呼吸法不僅健康強身
還可以增加腹部的彈性
進而避免妊娠紋的產生~

既然優點這麼多!!
還不趕快練練吶~

來~一起跟我這樣做!

深吸一口氣...(**重點**此時肚子是突出來的唷!!)
好再來緩緩把氣吐出來..慢慢吐盡(**重點**此時肚子是凹進去的唷~)

哈!這就是簡單的腹式呼吸~

剛開始有點不順!(有些人天生就是醬子呼吸...很健康唷)
多練幾次就OK啦~~
加油!!

原本我肚皮硬硬~
練了幾天..
現在有軟一些些了唷~~

只要正常的呼吸~
不會造成子宮收縮或傷害到BB
反而肚子這的肉肉會蠻舒服滴..

一起加油唷!!

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    sylvia007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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