今天是減肥的第六天...
應該是瘦了一公斤左右
不過昨天整個給餓到!
因為懶作祟..把早餐漢堡當中餐食用~
並幻想這樣就足夠~(有再買芭樂來填充餓的時候)
.....結果從3點多開始就有餓的想扁人的念頭
吃了2包的芭樂+喝一杯水
終於不餓...但...好空虛!!!!!!!!
回家路上也充滿著一堆誘惑
(先公車上的鹹酥雞~再穿過興南夜市....但我辦到了!!沒有大開吃戒~ㄎㄎ)
現在晚餐要求自己不能吃(因為吃也是8.9點才吃!這樣哪瘦的了?)
不過都會喝些低卡些的飲品(不是代糖那種!這代糖傷腎唷!!)
現在減肥都會看看卡路里的部份再決定要不要買!
所以標示清楚的便利商店是我的好朋友~好厝邊~
然後昨晚回家...我整個餓到不想喝那個很低卡的薏仁漿
它鐵定無法滿足我滴...
鏘鏘~我從抽屜拿出了一盒法寶!
周日逛頂好買的~(在我家對面!頂方便的好鄰居~)
這個成份看起來ok!
卡路里一包才31卡(一盒有三包)
經過一晚的刺激誘惑..
我想要的就是鹹鹹熱熱的湯~(且薏仁漿一罐是90幾卡)
馬上倒在馬克杯沖泡..
憑感覺加了7分滿的熱水+1分滿的涼水
上面說攪拌10秒即可飲用~
哇~果然是即食飲~好好喝!很清爽的蕃茄口味
可能我加了涼水~所以漂浮在水面的玉米粒略硬朗了些..
不過對餓極的我來說這杯真是讚極了!!
(ps.其實盒子上說是加6分滿的水~視個人口感增減水量!
我覺得8分剛剛好耶~不過跟杯子大小也有差...)
現在趕快來看吧!!
實在有夠適合減肥飲用的即食湯~
VONO野菜清湯(好喝~)
營養成份表示...熱量才31卡唷!!!!
以即食湯來說算是好喝的!
本想買紫菜湯來泡~看到味精....就放棄了...
介紹完湯品~
來介紹肉肉如何~
雖然說減肥要少吃些...
也雖然說對於口感這個東西的要求要少一些些
不過~想吃肉這股念頭也是沒止住的呀~
於是我也在頂好敗了這個...
還沒吃過..應該不差吧!(等下或許餓了可以吃看看)
因為是水煮的...一罐才175.75卡
來看看吧!!
水煮鮪魚
總重是185克
熱量怎麼算呢~
看下圖:熱量95卡~上面有寫平均每100克
所以將上面總重185先除以100(1.85)
然後1.85再乘上95卡=175.75卡
就是這罐的熱量~
有些人只看熱量就以為是上面數字!
但整罐可能包含5份呢!!!
越減越肥還搞不清楚~不是很冤嗎??
由於剛算了算發現今天我才吃409卡..
所以再喀了這罐也才584.75卡而已~
ㄎㄎ..發達了我~
整罐的鮪魚呢~
(............試吃時間...........)
蓋子一打開~鮪魚香味四溢...超香的!
吃了第一口..有點乾乾..因為是水煮~
所以不是有油那種很潤滑的口感~
不過邊吃覺得蠻幸福的!
有肉可以這樣大口大口的吃~
(我一減肥..整個對食物的要求就只剩香/有味道..滿足的就不覺難吃了!ㄎㄎ)
來看看開罐後的照片吧!
真的不錯吧~
想減肥還能吃一罐罐頭真的還算不錯的!!
今天熱量總共吃了585卡而已!
所以等下如果餓了可以再喝個湯~(上面有說31卡)
回家睡前可以再喝個薏仁飲(9x卡)~
今天控制在710卡左右是一定會瘦的唷~!!!
(所以減肥要看的是持之以恆的續航力!!!!!! )
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